sestdiena, 2011. gada 5. februāris

Kā mainīt ieradumus?

Pirmkārt, mainīt paradumu vajag tad, kad iedomājies, ka to vajag, nevis no jauna gada vai nedēļas. Otrkārt, sevis kontrole un jaunā paraduma ievērošanas pārbaude.
Lai cilvēks mainītu kādu ieradumu, vajagot to, lietu (ko vēlas mainīt) darīt 21 dienu. Tad esot izveidojies paradums. Es gan teiktu, ka 21diena ir tikai pamatu ielikšana. Kā piespiest sevi to 21 dienu pildīt vēlamo ieradumu? Viens veids varētu būt savu apņemšanos pateikt saviem tuviniekiem un lūgt kontrolēt, vai tas tiek darīts. Ja kādu iemeslu dēļ negribi tā darīt, vari izmantot habitforge.com mājaslapā piedāvāto pakalpojumu: atskaitīšanos katru dienu par to, kā veicas ar paraduma mainīšanu.
Šīs pašas lapas blogā var lasīt ari dažādas interesantas lietas par to, kā piespiest sevi mainīt paradumus.

P.S. Es kādam paradumam kritisko 21 dienu pieveicu ar šīs lapas asistēšanu :)

Nav komentāru: